Задание: завести самый красивый дневник, чтобы вы могли вести все свои мысли/инсайты, новые паттерны поведения, записывать свои результаты и программировать себя на самое лучшее будущее.

3 этапа
1 этап: вести дневник рефлексирования
2 этап: вести дневник самопрограммирования
3 этап: вести дневник благодарности

Не обязательно вести 3 разных дневника, можно вести все в одном блокноте, в заметках, как вам комфортно!
Самое важное - все это фиксировать, так Ваш результат будет быстрее!

Дневник Рефлексирования
Вы пишите, что сегодня совершили не так - и далее пишите новое поведение - Как я поступлю в след раз.
Тем самым, мозг заменит старый паттерн поведения на новый, который улучшит ваши отношения с людьми.

Дневник Самопрограммирования
Возьмите в привычку записывать свой идеальный день - раз в неделю. Просто окунитесь в свои желания, помечтайте… и в моменте, когда будете прописывать свой идеальный день максимально проживите этот день в ощущениях.

ВАЖНО - КОНЦЕНТРИРУЕМСЯ ТОЛЬКО НА СЕГОДНЯ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ СЕГОДНЯ. Это для того, чтобы вы видели ту картинку мира, к которой вам стоит стремиться. (Cтарые записи имеют свойства каждый раз меняться, поэтому в них можно не оглядываться)

Дневник Благодарности
Благодаря ощущению тотальной благодарности - вы будете находиться на высоких вибрациях. Но тут важно писать благодарности не в воздух, а кому-то. Благодарность Всевышнему, благодарность своему партнеру, благодарность своей маме, вы можете писать благодарность самому себе. Главное - чтобы вы чувствовали это ощущение благодарности. Возьмите эту привычку в каждый свой день.